4 motivazioni in più per cambiare il risveglio alla mattina
Alzarsi presto alla mattina è stato sempre un problema per me. Ho sempre desiderato avere la possibilità di fermare il tempo affinchè potessi scendere dal letto di mia spontanea volontà senza più avere un conto in sospeso con il materasso che mi ha coccolato tutta la notte.
La cosa più difficile -sopratutto d’inverno- è doversi alzare quando il tepore sotto le coperte è di gran lunga più mite rispetto alla temperatura della stanza. Obblighi quotidiani che ci attendono spesso ci impongono un risveglio lento, faticoso e traumatico e ci fanno mettere giù i piedi dal letto facendo rimpiangere i pochi minuti antecedenti.
Come possiamo cambiare il nostro risveglio senza rimpiangere di esserci alzati presto alla mattina. Quali motivazioni possiamo trovare nel risveglio mattutino?
POTER FARE COLAZIONE
Sembra banale, ma sapendo di poter fare una buona colazione alla mattina mi fa pesare meno il risveglio. Ero abituato a svegliarmi e dopo 15 minuti già in macchina:direzione lavoro. Anticipando l’orario della sveglia, tutte le cose che prima trascuravo, ora riesco a farle e gustare il loro significato. L’odore del latte, i cereali, la nutella, le fette biscottate, la briosche, la marmellata, il capuccino, il caffè(non tutte assieme), mi metttono quasi di buon umore. Non voglio credere che alzarsi per la colazione sia la mia motivazione, ma di sicuro mi aiuta a fare il primo passo della giornata.
SAPERE LE ULTIME NOTIZIE
Cosa è successo nel mondo mentre eravamo coccolati da morfeo? Sapere le novità dal mondo appena svegli mette in moto il nostro cervello. Ascoltare il telegiornale di turno -senza per forza capire- aiuta il risveglio mentale. Leggere le news del televideo -o per i più tecnologici gli ultimi feed- stimola il risveglio e il cervello si mette in moto più facilmente. Le informazioni raccolte, poi, vi saranno utili anche per iniziare nuove conversazioni a lavoro e non farvi trovare impreparati.
AVERE VALIDE MOTIVAZIONI
Vi ricordate quando da piccoli vi si prometteva qualcosa di straordinario per il giorno successivo. A volte non si dormiva la notte quanta era l’eccitazione per la gita, il compleanno o l’arrivo di un evento atteso.
Anche dormendo solo due ore, ci si svegliava carichi di energia pronti ad affrontare anche la più impegnativa delle giornate. Allo stesso modo dovremmo affrontare tutte le giornate che ci vengono regalate.
Sicuro è che non saranno tutte così, ma trovare una motivazione in quello che andremmo a fare di sicuro farà pesare meno il nostro risveglio e la giornata sarà di sicuro più produttiva e gratificante.
AVERE UNA GIORNATA A DISPOSIZIONE
Anche se a volte già pensiamo che sarà una brutta giornata e non siamo ancora scesi dal letto, proviamo a pensare che abbiamo un’intera giornata per fare quello che vogliamo. Nessuno potrà toglierci il tempo che abbiamo a disposizione. Se ci pensiamo bene e pianifichiamo la nostra giornata potremmo anche guadagnare del tempo extra per svolgere quelle attività non previste e che non avremmo mai voluto fare.
Oltre agli impegni quotidiani che tutti noi abbiamo, che cosa vi fa veramente svegliare alla mattina e quali motivi trovate per uscire dal letto?
