Come Iniziare bene la giornata ed essere produttivi
Oggi sarà una giornata dura. E non vi siete ancora alzati dal letto!
Quante volte vi è capitato do pensarlo? Magari con la poca voglia di alzarsi per recarsi al posto di lavoro o a scuola.
Scendiamo dal letto, una fugace colazione e poi via verso gli impegni quotidiani che ci aspettano.Sicuramente essere produttivi in questo contesto non è cosa facile!
Il risveglio è la fase più importante di tutta la giornata.
Come è risaputo, un buon risveglio mette di buon umore noi, e a anche chi ci sta attorno!
Come iniziare una giornata ed essere produttivi e nel pieno delle nostre forze?
Possiamo provare con alcuni consigli per partire col piede giusto per tutta la giornata:
DORMIRE BENE….RIPOSARE
Se vi fate sorprendere dal suono della sveglia dopo solo 4 ore di sonno, come potete essere produttivi?
Probabilmente il vostro risveglio arriverà non prima di un paio d’ore.Vi portereste appresso per tutto questo tempo la stanchezza del mancato riposo.
Ecco perchè è consigliabile dormire almeno 8 ore per iniziare ad essere sin da subito ed essere più ottimisti sull’inizio della mattinata.
FARE COLAZIONE
Come accennato prima, molte persone non dedicano abbastanza tempo alla colazione. Come dicono alcuni nutrizionisti è il pasto più importante della giornata e come tale va rispettato.
Invece del classico caffè e cornetto bisognerebbe integrare con tutte quelle energie che servono per arrivare fino al pranzo. Magari prendendo i giusti tempi per far colazione.
20-30 minuti seduti e gustarsi il momento. Fare colazione in fretta non aiuta di certo ad essere da subito pronti ad affrontare una qualsiasi giornata.
ROUTINE DELLA MATTINA
Fare qualcosa di routine tutte le mattine richiede molta disciplina! Alcuni fanno jogging (Americani!!!!),altre persone invece fanno qualche semplice esercizio di Stretching.
Tutte queste attività aiutano sia il corpo, ma anche la mente. Una volta completate fanno stare bene,mettono energia nel averle concluse, e quindi si può iniziare positivamente la giornata
PREPARASI PER LA GIORNATA
Avere degli obiettivi chiari su quello che si andrà ad affrontare. Prendersi 10 minuti di tempo per pianificare la nostra lista delle attività da fare. (Personal Time Management)
Individuare degli obiettivi aiuta a focalizzarsi sul loro raggiungimento.
Un consiglio è quello di pensare alle attività da svolgere e quelle che ci piacerebbe svolgere. Una volta individuate sarà più facile fare il confronto tra quelle che faranno la differenza a fine giornata e ci faranno sentire produttivi.
DIVENTARE PRODUTTIVI
Se tutte le attività precedenti sono state svolte,è ora di iniziare ad essere produttivi. Non importa la natura dell’attività, una volta stabilita ci si deve concentrare esclusivamente su quella. Nessuna distrazione è ammessa, ci porta lontano dal raggiungimento del nostro obiettivo. Bisogna eliminare tutto quello che non rientra nei nostri piani.
Ogni persona è diversa e questi consigli possono essere condivisi o meno. L’idea principale e quella di riuscire a migliorare il proprio tempo che non è mai abbastanza.
fonte: Biz Plan
Link Utili:
Se avete qualche altro consiglio per essere produttivi fatemi sapere!!!!
